Terminamos nuestro programa de meditación de dos semanas Mindfulness en tiempos de crisis centrándonos en el poder de crear una intención de…
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Llegamos al penúltimo día del programa de meditación de dos semanas Mindfulness en tiempos de crisis y vamos a centrarnos en la compasión como clave para…
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Para el día 12 de nuestro programa de meditación de dos semanas Mindfulness en tiempos de crisis vamos a explorar el concepto de ecuanimidad, de cómo a través del mindfulness podemos…
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Llegamos al día 11 del programa de meditación de dos semanas Mindfulness en tiempos de crisis y vamos a ver cómo, a través de la práctica del…
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Para el décimo día de Mindfulness en tiempos de crisis vamos a hablar de la impermanencia, de cómo todo cambia constantemente y, al final…
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El tema del noveno día de Mindfulness en tiempos de crisis es: Gestionar el estrés, y vamos a explorar cómo se produce, cómo nos afecta y qué podemos hacer para…
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En este octavo día del programa de meditación Mindfulness en tiempos de crisis vamos a hablar de cómo nos puede ayudar el mindfulness para gestionar…
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Completamos la primera semana de Mindfulness en tiempos de crisis explorando la importancia de la gratitud y el poder que tiene practicarla…
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Llegamos al sexto día de Mindfulness en tiempos de crisis en el que vamos a recordar que la vida sólo está disponible en el presente, en el aquí y el ahora, y por tanto…
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Para el quinto día de Mindfulness en tiempos de crisis vamos a ver el concepto de aceptación, y de cómo los efectos de la pandemia del COVID-19 han transformado la vida del planeta…
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En nuestro cuarto día de Mindfulness en tiempos de crisis vamos a reflexionar sobre cómo eventos como la pandemia actual del coronavirus nos recuerdan…
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En nuestro tercer día de Mindfulness en tiempos de crisis vamos a hablar de los beneficios de salir de nuestra cabeza “pensante” y reconectar con las sensaciones de nuestro cuerpo, recuperando…
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Continuamos nuestro programa de meditación Mindfulness en tiempos de crisis con una breve introducción sobre la importancia de estar presente, especialmente en los momentos difíciles, y cómo…
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Bienvenidos al primer día del programa Mindfulness en tiempos de crisis. Comenzamos nuestro programa de meditación de dos semanas con una breve introducción sobre cómo afecta una situación de crisis a nuestro cerebro…
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Este programa de dos semanas está diseñado para que te ayude a pasar estos momentos de aislamiento por el Coronavirus de la mejor forma posible…
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