¿Qué Es Mindfulness? (Y Qué No Es)

El Mindfulness se ha convertido en una de las prácticas más difundidas por todo el mundo occidental de las últimas décadas, con centros apareciendo cada minuto, millones de personas sentándose en silencio con los ojos cerrados y jurando por sus beneficios…

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Kensho LifeComment
Mira Mamá ¡Sin Manos!

Estamos constantemente tratando de controlar cada aspecto de nuestras vidas: organizando planes perfectos, llegando a tiempo a las reuniones, dando cremita a las patas de gallo, sudando en el gym esos kilitos extra... y cuando algo inesperado sucede…

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Kensho LifeComment
Vipassana o No Vipassana

La gente va a todo tipo de lugares exóticos para conseguir la iluminación, pero como descubrimos recientemente en nuestro retiro de Vipassana, no se necesita ir muy lejos: el camino hacia el Nirvana comienza en tu orificios nasales...

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Kensho Life Comment
Práctica: Aceptando el Miedo

El miedo no va a desaparecer solo porque queremos, de hecho, tratar de rechazarlo podría ser contraproducente. Aquí puedes encontrar algunos consejos y herramientas que te ayudarán a comprender el miedo…

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Kensho Life
Intenciones Para el Año Nuevo

El comienzo del año nuevo es siempre un momento de reflexión y de establecer nuevas intenciones. Reflexionamos sobre las cosas que nos gustan, nuestros sueños, nuestros hábitos… y tendemos a empezar por unos objetivos casi imposibles, una dieta horrible...

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Kensho Life
Mindful-mess

Todos queremos vivir una vida más feliz y que nos llene, ser más fuertes, más pacientes y estar en control de cara a la adversidad, aprender a ser más compasivos y que a base de masajes y estiramientos mentales...

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Kensho Life
La Metáfora de la Tirolina

Agárrate suavemente al cable, lo justo para mantener el equilibrio. Si lo agarras muy fuerte, te pararás a mitad de camino. Pero si sueltas completamente vas a ir demasiado rápido y...

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