Explorar emociones - 20 minutos.
En esta meditación investigamos y practicamos la aceptación de emociones tanto las agradables como las difíciles o desagradables, con interés, aceptación y amabilidad.
Solo con 20 minutos al día ya estás creando una rutina de meditación mindfulness sólida.
Nos encantaría saber qué te ha parecido esta meditación guiada de mindfulness, si te ha gustado o si piensas que se puede mejorar por favor déjanos un comentario más abajo ¡nos ayudará a que sigamos subiendo nuevas (y mejores) meditaciones gratis!
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