Reconcíliate con el estrés.
Es normal sentir estrés, de hecho es necesario para nuestra supervivencia pero si no podemos gestionarlo, en lugar de ayudarnos se convierte en un problema. Con esta meditación empezamos a cambiar nuestra relación con el estrés para poder gestionarlo mejor y que no sea él el que gestione nuestras vidas.
Te invitamos a que que escuches la charla Cerrar el ciclo del estrés que acompaña a esta meditación.
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