Mindfulness en tiempos de crisis.
Dos semanas de meditaciones diarias.

Terminamos nuestro programa de meditación de dos semanas Mindfulness en tiempos de crisis centrándonos en el poder de crear una intención de…

Llegamos al penúltimo día del programa de meditación de dos semanas Mindfulness en tiempos de crisis y vamos a centrarnos en la compasión como clave para…

Para el día 12 de nuestro programa de meditación de dos semanas Mindfulness en tiempos de crisis vamos a explorar el concepto de ecuanimidad, de cómo a través del mindfulness podemos…

Llegamos al día 11 del programa de meditación de dos semanas Mindfulness en tiempos de crisis y vamos a ver cómo, a través de la práctica del…

Para el décimo día de Mindfulness en tiempos de crisis vamos a hablar de la impermanencia, de cómo todo cambia constantemente y, al final…

El tema del noveno día de Mindfulness en tiempos de crisis es: Gestionar el estrés, y vamos a explorar cómo se produce, cómo nos afecta y qué podemos hacer para…

En este octavo día del programa de meditación Mindfulness en tiempos de crisis vamos a hablar de cómo nos puede ayudar el mindfulness para gestionar…

Completamos la primera semana de Mindfulness en tiempos de crisis explorando la importancia de la gratitud y el poder que tiene practicarla…

Llegamos al sexto día de Mindfulness en tiempos de crisis en el que vamos a recordar que la vida sólo está disponible en el presente, en el aquí y el ahora, y por tanto…

Para el quinto día de Mindfulness en tiempos de crisis vamos a ver el concepto de aceptación, y de cómo los efectos de la pandemia del COVID-19 han transformado la vida del planeta…

En nuestro cuarto día de Mindfulness en tiempos de crisis vamos a reflexionar sobre cómo eventos como la pandemia actual del coronavirus nos recuerdan…

En nuestro tercer día de Mindfulness en tiempos de crisis vamos a hablar de los beneficios de salir de nuestra cabeza “pensante” y reconectar con las sensaciones de nuestro cuerpo, recuperando…

Continuamos nuestro programa de meditación Mindfulness en tiempos de crisis con una breve introducción sobre la importancia de estar presente, especialmente en los momentos difíciles, y cómo…

Bienvenidos al primer día del programa Mindfulness en tiempos de crisis. Comenzamos nuestro programa de meditación de dos semanas con una breve introducción sobre cómo afecta una situación de crisis a nuestro cerebro…

Este programa de dos semanas está diseñado para que te ayude a pasar estos momentos de aislamiento por el Coronavirus de la mejor forma posible…