Meditación para dormir - 10 minutos.
Esta meditación está diseñada para relajar la mente y el cuerpo y ayudarte a conciliar el sueño.
Sin sonido al final.
En nuestro programa de Mind Fitness - Sleep, aprenderás técnicas de mindfulness y consejos de higiene del sueño diseñados para ayudarte a dormir profundamente.
Nos encantaría saber qué te ha parecido esta meditación mindfulness guiada, si te ha gustado o si piensas que se puede mejorar por favor déjanos un comentario más abajo ¡nos ayudará a que sigamos subiendo nuevas (y mejores) meditaciones gratuitas!
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