Talleres de meditación Espacio mindfulness.

Aquí tienes la colección de audios de nuestras sesiones de Espacio mindfulness donde puedes encontrar información práctica de cómo aplicar el mindfulness en tu día a día. ¡Nuevos capítulos cada semana!

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Cómo mejorar el enfoque y reducir las distracciones | Espacio mindfulness.

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Qué es la escucha activa, en qué nos beneficia y cómo mejorarla | Espacio mindfulness.

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Agilidad emocional y mindfulness. Introducción.| Día 3 - Espacio mindfulness.

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Agilidad emocional y mindfulness. Introducción.| Día 2 - Espacio mindfulness.

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Regular la reactividad | Espacio mindfulness

Desde que se te queme la tostada hasta los taconazos de la vecina de arriba, cada día ocurren un montón de pequeñas cosas con el potencial sacarnos de quicio. Nuestra mente es adicta…

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Las expectativas pueden limitar nuestra libertad y añadir estrés en nuestra vida. En este taller vamos a explorar la diferencia entre posibilidades y…

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La pérdida de concentración, ya sea por cansancio, estrés o por tener una agenda demasiado apretada, puede llevarnos a descuidar cosas importantes, a no acabar tareas, a actuar…

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