Sonidos y pensamientos - 30 minutos.
En esta meditación practicamos observar los pensamientos y dejarlos pasar sin involucrarnos, dándonos cuenta de su naturaleza transitoria y pasajera. Así entrenamos nuestra capacidad de no identificarnos con ellos, recordando que no somos nuestros pensamientos.
En estos 30 minutos los silencios son más largos para que profundices en la práctica.
Nos encantaría saber qué te ha parecido esta meditación guiada, si te ha gustado o si piensas que se puede mejorar por favor déjanos un comentario más abajo ¡nos ayudará a que sigamos subiendo nuevas (y mejores) meditaciones gratis!
ÚNETE A LA VIDA KENSHO
Apúntate a nuestra newsletter para recibir nuestras últimas meditaciones guiadas, noticias y artículos.