Meditación para dormir: Sonidos de la noche.
Concilia el sueño con esta meditación guiada que te ayudará a relajarte con los sonidos de la noche. Dormir bien es esencial para nuestras funciones metabólicas, procesos mentales y cognitivos y para tener la energía suficiente para nuestras actividades diarias. Esta meditación forma parte de nuestro programa de mindfulness para dormir SLEEP, con el que no sólo aprenderás técnicas de relajación e higiene del sueño, sino que además te ayudará a cambiar tu relación con el sueño, reduciendo la ansiedad por no poder dormir.
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Programa de meditaciones guiadas y consejos para dormir.
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