Meditaciones guiadas y charlas de mindfulness y meditación.

Ésta es nuestra colección de meditaciones guiadas gratis y charlas de mindfulness y meditación, para que puedas comenzar, continuar, retomar o profundizar en tu práctica.

También nos puedes escuchar en nuestro podcast: Kensho Life.

Neurociencia de la felicidad — Neurociencia de la felicidad.

Descubre los secretos de una mente más feliz.

HAPPIER

Mindfulness en tiempos de crisis.

Un programa gratis de dos semanas para cuando las cosas se ponen difíciles.

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Meditacion mindfulness de la respiracion

Meditación de la respiración.

10 Minutos.
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Meditacion mindfulness escaneo del cuerpo

Escaneo del cuerpo.

10 Minutos.
20 Minutos.
30 Minutos.

Meditacion mindfulness nombrar pensamientos sensaciones emociones

Nombrar pensamientos, sensaciones y emociones.

10 Minutos.
20 Minutos.
30 Minutos.

Meditacion mindfulness de sonidos y pensamientos

Sonidos y pensamientos.

10 Minutos.
20 Minutos.
30 Minutos.

Meditacion mindfulness de buenos deseos

Meditación de buenos deseos.

20 Minutos.
30 Minutos.

Meditacion mindfulness de agradecimiento

Meditación de agradecimiento.

10 Minutos.
20 Minutos.
30 Minutos.

Meditacion mindfulness reconocer emociones

Reconocer emociones.

10 Minutos.

Meditacion mindfulness explorar emociones

Explorar emociones.

10 Minutos.
20 Minutos.

Meditacion mindfulness para dormir

Meditación para dormir.

10 Minutos.

Meditacion mindfulness de uva pasa

Práctica de la uva pasa.

8 Minutos.

meditacion mindfulness caminando

Meditación caminando.

12 Minutos.

Meditacion mindfulness estres

Reconocer el estrés.

12 Minutos.

Meditacion mindfulness sos

Meditación S.O.S.

5 Minutos.

Meditacion de aceptacion

Meditación de aceptación.

12 Minutos.

Meditacion mindfulness RAIN

Meditación RAIN.

12 Minutos.

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Agilidad emocional 1 - Estar presente con las emociones.

15 Minutos.

Agilidad emocional Día 3

Agilidad emocional 3 - Vivir fiel a tus valores.

15 Minutos.

Agilidad emocional 2 - Tomar distancia.

15 Minutos

Meditacion mindfulness de presencia receptiva

Meditación de presencia receptiva.

14 Minutos.

Meditacion de sonidos

Meditación de sonidos.

13 Minutos.

Meditacion mindfulnes para reconectar con el momento presente

Reconectar con el momento presente.

14 Minutos.

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Meditación para dormir - Sonidos de la noche.

20 Minutos.

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Meditación para transformar el miedo.

12 Minutos.

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El clima de la mente.

12 Minutos.

Calma para un día difícil

Calma para un día difícil.

15 Minutos.

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Empezar de nuevo.

18 Minutos.

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Meditación de aceptación y fortaleza.

22 Minutos.

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Meditación para cultivar la paciencia.

15 Minutos.

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Todo pasa.

17 Minutos.

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Desafiar creencias limitantes.

20 Minutos.

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Explorar la felicidad.

9 Minutos.

Relájate, permite, observa.

17 Minutos.

Reconcíliate con el estrés.

15 Minutos.

Relaja el cuerpo, relaja la mente.

9 Minutos

Mantén el equilibrio.

Próximamente…

Les conocí por sus podcast y enseguida me enganché a sus voces y a su naturalidad a la hora de guiar las meditaciones. Me encantan las temáticas, todas ellas muy prácticas en esta vida loca que llevamos. Me cambiaron la actitud en mi día a día a la hora de enfrentarme a los problemas. Son los mejores. No he encontrado nada igual. Fui a uno de sus talleres y terminé de convencerme de que había encontrado el mindfulness a mi medida.

— Susana Navalón

Los cursos de Mindfulness de Enrique y Vero son fantásticos. Muy profesionales y organizados, adaptados a los tiempos de HOY. Cada clase está perfectamente equilibrada en cuanto a la información y actividades que ofrecen, siempre acompañadas con su toque de humor, mucha aplicación práctica, mucho respeto. ¡Super amenas! Y ellos siempre dispuestos a escucharte y ayudar. Son cursos muy útiles. ¡Recomendable mil por mil!

— Raquel García de Jalón

Un curso muy completo, contenido muy interesante y bien adaptado para poder incorporar el mindfulness de forma práctica. Lo recomiendo 100%.

— Jaime Pérez

He asistido a un par de talleres de mindfulness los jueves y lo recomiendo 100%! Es genial compartir un ratito de meditación grupal en un ambiente tan agradable. Se nota mucho la trayectoria y preparación de Vero y Enrique! Y es de agradecer su altruismo y organización!

— Elena Martínez Gonzalo

Espacio Mindfulness.

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Escaneo del cuerpo - 20 minutos.

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meditaciones guiadasKensho Life22 de junio de 201920-29 minutos Comentario

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meditaciones guiadasKensho Life21 de junio de 201910-14 minutos Comentarios