Weekly Happiness Booster.

Para conmemorar el Día Internacional de la Amistad, queremos invitarte a que salgas de tu cueva de ermitaño y disfrutes de buenos momentos con…

¿Te acuerdas de aquellos veranos cuando agarrabas un boli, un papel con dibujitos y, con esa letra de cuadernos “Rubio”…

¿Cuándo fue la última vez que pasaste un día entero sin mirar la hora ni una vez? Este fantástico aparatito…

Todos hemos deseado alguna vez poder cambiar el pasado: volver a esa conversación tan desagradable y responder con ingenio y precisión en lugar de balbucear…

En un mundo movido por objetivos, establecer una simple intención puede parecer ineficaz, difuso, como si fuera casi una forma de evitar comprometerse. Pero, al contrario…

Probablemente pienses que hablar con un extraño es raro, y tú no quieres ser un bicho raro, además le harás sentir incómodo y no le vas a gustar…

Lloriquear, quejarse, gimotear, despotricar, protestar... De una forma u otra, todos lo hacemos, algunas personas lo hacen todo el tiempo. Incluso puede que vivas en un país donde es deporte nacional...

Los seres humanos tenemos esta capacidad sorprendentemente sofisticada que es la comunicación verbal y tenemos la capacidad de elegir cómo queremos usarla…

La escucha profunda es una forma de estar presente para otra persona, donde le prestas total atención, sin juzgar lo que dice ni intervenir, dejando de lado…

Jack Kornfield cuenta la historia de de dos ex-prisioneros de guerra que se encuentran después de muchos años. Cuando el primero pregunta…

Hay tantas cosas que van mal en el mundo que es fácil sentirse abrumado y sin control alguno, por lo que tendemos a ignorarlo o simplemente rechazarlo…

La gratitud es central en nuestra capacidad para sentirnos felices, y lo bueno es que ¡puedes mejorarla con práctica! Este ejercicio "3 Cosas Buenas" es una de las mejores y más sólidas prácticas con base científica que…

Apreciar la belleza a tu alrededor es la esencia del mindfulness o atención plena, simplemente requiere parar por un segundo para contemplar algo, cualquier cosa, sin otra razón que…

El 23 de abril se celebra el Día Mundial del Libro con motivo de los aniversarios de la muerte de Cervantes y Shakespeare (la misma fecha, día diferente). ¿Qué mejor manera de celebrarlo que leyendo más y mejor?

"No podemos hacer grandes cosas, pero sí pequeñas cosas con gran amor" - Madre Teresa. En esta locura de mundo, los pequeños actos de bondad rara vez encabezan los titulares y, sin embargo…

Es posible que alguna vez hayas notado esa voz interior que te dice que no estás a la altura, que no mereces lo que tienes o lo que consigues…