Perdona.

 

“El resentimiento es como tomar veneno y esperar que la otra persona se muera”.
– Desconocido

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DE QUÉ HABLAMOS

Jack Kornfield cuenta la historia de de dos ex-prisioneros de guerra que se encuentran después de muchos años. Cuando el primero pregunta: “¿Ya perdonaste a tus captores?”, el segundo hombre contesta: “No, nunca”. “Bueno, entonces…”, responde el primer hombre, “...todavía te tienen preso”.

A todos nos han herido alguna vez y hemos sufrido traiciones. Perdonar no significa olvidar, ni negar, ni alabar la acción o el daño que ha causado, ni exime de culpa a la persona responsable, lo hacemos para liberarnos del sufrimiento y la agonía que conlleva el no hacerlo. Elegir perdonar puede llevar tiempo, intención y energía, pero necesario para soltar ese veneno, que las heridas se curen y que podamos seguir adelante en paz con nosotros mismos en lugar de vivir anclados en sentimientos negativos.

¿POR QUÉ ES BUENO?

  • Perdonar da paz interior y libera de la ira, la rumiación y el resentimiento permitiéndote sentirte mejor y seguir adelante con tu vida.

  • En este estudio del Prof. Loren Toussaint, se relaciona el perdón con los sistemas cardiovasculares, hormonales e inmunológicos y muestra que aquéllos que perdonan tienden a estar más sanos que los que no lo hacen. Aquéllos que ejercen el "perdón condicional" (perdonando solo si la persona se disculpa), tienden a vivir vidas más cortas. Los que perdonan incondicionalmente viven más tiempo.

  • Perdonar es un acto de valentía, al perdonar se elimina el victimismo y se retoma el control.

ALGUNAS IDEAS

Aquí hay algunas situaciones con las que puedes empezar a practicar perdonar:

  • A tu peluquero por ese destrozo que te ha hecho en la cabeza.

  • A ese conductor descerebrado que casi te saca del carril.

  • A los políticos (ésta es para nota).

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EXTRA BROWNIE POINTS

Si crees que puedes perdonar y recuperar una relación perdida, hazlo.

¡Qué pases una semana liberándote de resentimientos!

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¡Hasta la semana que viene!

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