Perdona

 

“El resentimiento es como tomar veneno y esperar que la otra persona se muera”.
– Desconocido

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DE QUÉ HABLAMOS

Jack Kornfield cuenta la historia de de dos ex-prisioneros de guerra que se encuentran después de muchos años. Cuando el primero pregunta: “¿Ya perdonaste a tus captores?”, el segundo hombre contesta: “No, nunca”. “Bueno, entonces…”, responde el primer hombre, “...todavía te tienen en prisión”.

A todos nos han herido alguna vez y hemos sufrido traiciones. Perdonar no significa olvidar, ni negar, ni alabar la acción o el daño que ha causado, ni exime de culpa a la persona responsable, lo hacemos para liberarnos del sufrimiento y la agonía que conlleva el no hacerlo. Elegir perdonar es un proceso largo y difícil, pero necesario para soltar ese veneno, que las heridas se curen y que podamos seguir adelante en paz con nosotros mismos.

Si encuentras difícil perdonar, esta práctica del Greater Good Science Centre te puede ayudar.

¿POR QUÉ ES BUENO?

Perdonar da paz interior y libera de la ira, la rumiación y el resentimiento permitiéndote sentirte mejor y seguir adelante con tu vida.

  • En este estudio del Prof. Loren Toussaint, se relaciona el perdón con los sistemas cardiovasculares, hormonales e inmunológicos y muestra que aquéllos que perdonan tienden a estar más sanos que los que no lo hacen. Aquéllos que ejercen el "perdón condicional" (perdonando solo si la persona se disculpa), tienden a vivir vidas más cortas. Los que perdonan incondicionalmente viven más tiempo.

  • Perdonar es un acto de valentía, al perdonar se elimina el victimismo y se retoma el control.

ALGUNAS IDEAS

Aquí hay algunas situaciones con las que puedes empezar a practicar perdonar:

  • A tu peluquero por ese destrozo que te ha hecho en la cabeza.

  • A ese conductor descerebrado que casi te saca del carril.

  • A los políticos (ésta es para nota).

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EXTRA BROWNIE POINTS

Si crees que puedes perdonar y recuperar una relación perdida, hazlo.

¡Qué pases una semana genial perdonando a diestro y siniestro!

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¡Hasta la semana que viene!

 
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