Talleres de meditación gratis en Madrid.

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Estas sesiones están diseñadas para compartir, aprender y practicar meditación y técnicas de reducción de estrés y gestión emocional.

HORARIO A CONFIRMAR
Zona Francos Rodríguez (ver mapa)

Las plazas son limitadas, por favor confirma por e-mail or por teléfono. Si no puedes venir por favor avísanos lo antes posible.

  • E-mail: hola@kensho.life

  • Teléfono / WhatsApp: 644 222 760 / 644 222 591.

El objetivo de estos talleres es proporcionar la oportunidad de aprender y mantener la práctica en grupo. Las técnicas de meditación que ofrecemos están basadas en mindfulness y son aptas tanto para principiantes como para gente con experiencia en meditación.

Por qué meditar en grupo:

  1. Los estudios demuestran que todo es mejor cuando se comparte, incluida la meditación.

  2. Meditar en grupo ayuda a desarrollar y mantener la práctica.

  3. Compartimos nuestras experiencias y dudas y podemos dar y recibir ideas y consejos.

  4. Unirse a un grupo es bueno para nosotros, aumenta nuestra felicidad y reduce los sentimientos de soledad y aislamiento.

  5. Es una buena oportunidad de socializar y conocer a otros meditadores.

Los talleres están estructurados de la siguiente manera:

  • Breve introducción de la práctica.

  • Meditación guiada.

  • Comentarios y preguntas.

  • Práctica informal de atención plena.

  • Meditación en silencio.

Empezamos las sesiones a en punto por lo que es mejor venir 5-10 minutos antes para poder prepararse.

Tenemos sillas pero si prefieres utilizar tu propio cojín o banco de meditación, puedes traerlo contigo.

Desafortunadamente no tenemos acceso para sillas de ruedas pero si quieres podrás participar de las sesiones a través de Skype, contáctanos para organizarlo.

Las sesiones son gratis (se agradece colaboración) y tendremos selección de tés y algún snack para la práctica de atención plena. ¡Yay!

¡Te esperamos!

Vero y Enrique

PD: Estos talleres son en español, si te interesara asistir a sesiones en inglés por favor déjanoslo saber enviándonos un e-mail a: hello@kensho.life

PS: These workshops are in Spanish, if you're interested in attending meditations in English please let us know writing an e-mail to: hello@kensho.life