Talleres de meditación gratis en Madrid.

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Estas sesiones están diseñadas para compartir, aprender y practicar meditación y técnicas de reducción de estrés y gestión emocional.

JUEVES de 5.15pm a 6.15pm
Centro Dehesa de la Villa. Metro Francos Rodríguez (ver mapa)

El objetivo de estos talleres es proporcionar la oportunidad mantener una práctica en grupo a través de técnicas de meditación basadas en mindfulness y son aptas tanto para principiantes como para gente con experiencia en meditación.

Por qué meditar en grupo:

  1. Meditar en grupo ayuda a desarrollar y mantener la práctica.

  2. Hay estudios que demuestran que todo es mejor cuando se comparte, incluida la meditación.

  3. Podemos aclarar dudas, compartir experiencias, dar y recibir ideas y consejos.

  4. Unirse a un grupo aumenta nuestra sensación de bienestar y reduce los sentimientos de soledad y aislamiento.

  5. Es una buena oportunidad de socializar y conocer a otros meditadores.

Los talleres están estructurados de la siguiente manera: 

  • Breve introducción de la práctica.

  • Meditación guiada. 

  • Comentarios y preguntas.

  • Meditación en silencio. 

IMPORTANTE:

  • El Centro de Información y Educación Ambiental Dehesa de la Villa que nos cede la sala requiere confirmación de asistencia enviando nombre y un teléfono de contacto a: infodehesa@madrid.es, llamando al 91 480 21 41, o acercándose al centro (Abierto Viernes y Sábados de 10:00 a 15:00 y Domingos de 16:00 a 18:30. D de 10:00 a 15:00)

  • El centro está cerrado al público durante la sesión, uno de nosotros estará en la puerta para abrirte pero ten en cuenta que empezamos las sesiones a en punto por lo que es conveniente venir 5-10 minutos antes para poder prepararse.

Tenemos sillas pero si prefieres utilizar tu propio cojín o banco de meditación, puedes traerlo contigo.

Las sesiones son gratuitas.

¡Te esperamos!

Vero y Enrique

PD: Estos talleres son en español, si te interesara asistir a sesiones en inglés por favor déjanoslo saber enviándonos un e-mail a: hello@kensho.life

PS: These workshops are in Spanish, if  you're interested in attending meditations in English please let us know writing an e-mail to: hello@kensho.life