Descansa y Juega

 

"Descansar y jugar son tan vitales para nuestra salud como la nutrición y el ejercicio."
- Dr. Brené Brown

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De Qué Hablamos

Muchas personas no pueden recordar la última vez que tuvieron tiempo realmente libre. En su libro "Los Dones de la Imperfección", la Dra. Brené Brown explica la importancia del descanso y el juego, especialmente en nuestra cultura moderna, donde la productividad es prácticamente la única medida de valor personal y trabajar hasta el agotamiento se lleva como una insignia de honor.

"El tiempo es oro" dice la vieja máxima, tan arraigada en nuestras vidas que para mucha gente, tomarse tiempo libre y no estructurado para simplemente descansar y jugar ya es motivo de ansiedad. La Dra. Brown concluye tras su investigación: "Estamos cansados. Peligrosamente cansados". Desde la falta de calidad del sueño hasta padres estresados que crían a niños estresados.

¿Por Qué Es Bueno?

  • Estudios demuestran que volver a la niñez de vez en cuando alarga la vida.

Algunas Ideas

Aquí hay algunos ejemplos de descanso y juego no estructurado (no, no implica la televisión o los juegos de vídeo):

  • Vete al campo y juega al aire libre.

  • Pégate una buena siesta. ¡Hay una razón por la que los españoles viven más!

  • Vuélvete loco en las camas elásticas.

  • Aprende el arte de la hamaca.

  • Llama a tu jefa y dile que la vida es demasiado corta y hoy no vas a trabajar, si se queja dile que probablemente mañana tampoco vayas.

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Puntos Brownie Extras

Consigue que esa persona que tanto quieres que nunca quiere jugar a nada (en este caso Verónica) lo dé todo en el karaoke.

¡Disfruta de tu merecido descanso y tiempo de juego!

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¡Hasta la semana que viene!