Una buena intención.

 

“Ten en cuenta la intención. La intención es la semilla que crea nuestro futuro.”
– Jack Kornfield

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DE QUÉ HABLAMOS

En un mundo movido por objetivos, establecer una simple intención puede parecer ineficaz, difuso, como si fuera casi una forma de evitar comprometerse. Pero, al contrario, establecer una buena intención te ayuda a vivir de acuerdo a tus valores, te recuerda tu buena naturaleza y se convierte en la brújula que continúa apuntando hacia lo que es más importante para ti.

En la práctica de esta semana, proponemos que dediques un momento cada mañana para establecer una buena intención para el día. Puede ser la misma cada día, o una nueva si te apetece experimentar. Aquí hay algunas preguntas que pueden ayudarte a establecer tu intención:

  • ¿Qué es lo que más me importa hoy?

  • ¿Cómo me gustaría hacer sentir a los demás?

  • ¿Qué me gustaría dejar de hacer?

  • ¿Cómo puedo ser más cariñoso/útil/amable para mi familia/equipo/comunidad/planeta ...?

Intenta recordar tu intención durante el día y revísala al final del día. ¿Cómo crees que ha ido?

¿POR QUÉ ES BUENO?

En su libro Después del Éxtasis, La Colada, Jack Kornfield explica por qué la intención es tan importante: “Tomar conciencia de la intención es la clave para despertar en la práctica momento a momento. En cada situación que requiere nuestro compromiso, alguna intención interna precederá nuestra respuesta ".

La diferencia clave entre establecer una intención y objetivo es que con la intención no puedes fallar, liberándote de cualquier preocupación que tengas sobre obtener resultados.

Aquí hay algunos beneficios de establecer una buena intención que guíe tu día:

ALGUNAS IDEAS

Puedes elegir cualquier intención, desde pequeña y simple (disfrute de su taza) hasta estilo Dalai Lama:

“Hoy quiero/pretendo/deseo/espero...

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EXTRA BROWNIE POINTS

Date cuenta de las buenas intenciones en los demás.

¡Te deseamos una semana llena de buenas intenciones!

Vero y Enrique
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