Fotografía mindful.
“La fotografía es un arte de observación. Tiene poco que ver con las cosas que ves y todo que ver con la forma en que las ves”.
– Elliott Erwitt.
DE QUÉ HABLAMOS
Continuando con la práctica de la semana pasada: Saborea lo bueno, y sabiendo que durante las vacaciones no se da un respiro a las cámaras, hemos decidido ofrecerte una pequeña práctica que te ayudará a disfrutar de aquello que ves. Hace un tiempo hablamos sobre La Maldición del Turista Insensato, y de cómo en nuestro afán de compartir, mostrar y contarle al mundo lo maravillosa que es nuestra vida en Instagram, nos olvidamos de disfrutar ese preciso momento que estamos compartiendo. Si alguna vez te sientes así, ¡esta práctica es el antídoto perfecto!
El ejercicio es simple: cada día de la semana encuentra algo que te llame la atención y, justo antes de sacar la foto, haz una breve pausa y considera aquello que miras, qué te evoca o inspira y también cómo vas a hacer la foto: el encuadre, el entorno, el fondo... Una vez la saques (¡solo una, no cientos!), abstente de retocarla, agregar filtros o incluso compartirla en las redes sociales. Si quieres enséñasela a una amiga o familiar y úsala para comenzar una conversación sobre gratitud, felicidad o simplemente para reíros.
¿POR QUÉ ES BUENO?
Te ayuda a estar más presente cuando miras el mundo que te rodea, cambiando el enfoque de tu atención hacia el disfrute de la experiencia.
Ayuda a combatir esa compulsión de tomar fotos por tomarlas, o solo para compartir en Instagram.
Aumenta los sentimientos de fascinación y gratitud.
Te ayuda a aceptar la realidad tal como es y dejar de querer una postal perfecta. Pensar cosas como: ojalá la luz fuera mejor, limita tu capacidad de disfrutar el momento.
Te ayuda a darte cuenta de tus patrones de pensamiento, en particular los juicios de la mente, pensamientos como: esto tampoco es tan interesante o no es muy buena foto pueden aparecer rápidamente en la mente.
ALGUNAS IDEAS
Haz una foto de algo a lo que que normalmente no la harías, cosas que parecen poco importantes como una sombra o una caca de perro con forma divertida.
Date un paseo de fotografía mindful, sin más propósito que explorar los alrededores y sacarle una foto a aquello que te llame la atención.
Mira más allá del objeto: captura reflejos en charcos, ventanas y espejos.
Experimenta con luz, color y textura.
Concéntrate en el sentimiento / emoción / ambiente...
Tómate unos minutos para reflexionar sobre por qué vas a sacar esa foto.
Participa en el Concurso de Slow Photography 2020. ¡Pero date prisa, la fecha límite es el 30 de noviembre de 2019!
EXTRA BROWNIE POINTS
Al final de la semana revisa cada fotografía y dedícale un momento a cada una para recordar por qué sacaste esas fotos. ¡Disfrútalas!
¡Que tengas una fotogénica semana!
Vero y Enrique
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