Meditación para mejorar la atención | Espacio mindfulness
Meditación para mejorar la atención, aumentar productividad y motivación - La pérdida de concentración, ya sea por cansancio, estrés o por tener una agenda demasiado apretada, puede llevarnos a descuidar cosas importantes, a no acabar tareas, a actuar de forma impulsiva y sin control y a no poder tranquilizarnos. En esta sesión te contamos qué puedes hacer para mejorar tu atención y encontrar más energía y motivación. Cada sesión de Espacio mindfulness comienza con una breve introducción del tema seguida de una meditación guiada.
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Aquí puedes acceder a todos los episodios del programa así como unirte al directo cada jueves a las 18.30h (hora española):
Kensho Life Mindfulness y Meditación.
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