Desarrollar la escucha profunda con mindfulness | Espacio mindfulness.
Practicar la escucha profunda es una de las mejores maneras de incorporar el mindfulness a tu día a día y es esencial para mejorar las relaciones personales y aumentar los niveles de felicidad.
La escucha profunda es la capacidad que tenemos de empatizar y conectar a un nivel más cercano, más íntimo y donde podemos ver realmente e incluso sentir a otra persona. En esta sesión te vamos a contar 3 estrategias que puedes comenzar a usar hoy mismo para desarrollarla y cómo el hacerlo va a hacer que mejoren tus relaciones personales.
Accede a nuestro programa de dos semanas de meditaciones esenciales Mind Fitness - Basics, acompañadas de una introducción cada una, para que aprendas (y repases) estas prácticas fundamentales https://kensholife.thinkific.com/courses/mind-fitness-basics
Si quieres escuchar el episodio sobre la escucha activa, haz clic aquí.
Para escuchar la meditación de presencia receptiva que acompaña a esta introducción, haz clic aquí.
Cada sesión de Espacio mindfulness se compone de una introducción y una meditación guiada a las que también puedes acceder en nuestro canal de YouTube Kensho Life Mindfulness y Meditación o a través de nuestro podcast Kensho Life.
Consigue gratis nuestro ebook Mindfulness explicado: https://rhythm.kensho.life/mindfulness-explicado
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