Meditación para aliviar la ansiedad | Espacio mindfulness
Meditación para aliviar la ansiedad - En esta sesión vamos a explorar qué nos lleva a sentir ansiedad y cómo podemos utilizar el mindfulness y la meditación para reducirla. Comenzamos cada sesión de Espacio mindfulness con una breve introducción del tema del día seguida de una meditación guiada.
Aquí puedes acceder a todos los episodios del programa así como unirte al directo cada jueves a las 18.30h (hora española):
Kensho Life Mindfulness y Meditación.
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