Transformar el miedo | Espacio mindfulness
Transformar el miedo. Taller y meditación para impedir que te bloquee y convertirlo en oportunidad. - El miedo es una emoción necesaria para nuestra supervivencia pero si nos dejamos llevar por él, nos puede dejar bloqueados y sin capacidad de acceder a los recursos necesarios para salir de una situación difícil. Al cambiar nuestra relación con el miedo podemos aprender a vivir con él sin que nos controle y comenzar a ver oportunidades en lugar de amenazas. Cada sesión de Espacio mindfulness comienza con una introducción del tema seguida de una meditación guiada.
Consigue gratis nuestro ebook Mindfulness explicado: https://rhythm.kensho.life/mindfulness-explicado
Meditación para reconocer emociones: https://kensho.life/meditaciones-guiadas/reconocer-emociones-10-minutos
Meditación para explorar emociones: https://kensho.life/meditaciones-guiadas/explorar-emociones-10-minutos
Aceptar una nueva realidad: https://youtu.be/FGJqsPgr9uU
Aquí puedes acceder a todos los episodios del programa así como unirte al directo cada jueves a las 18.30h (hora española): Kensho Life Mindfulness y Meditación.
Nos encantaría saber qué te ha parecido esta meditación mindfulness guiada, si te ha gustado o si piensas que se puede mejorar por favor déjanos un comentario más abajo ¡nos ayudará a que sigamos subiendo nuevas (y mejores) meditaciones gratis!
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