Agilidad emocional y mindfulness. Introducción.| Día 1 - Espacio mindfulness
Agilidad emocional y mindfulness. Día 1. Qué es y cómo fortalecerla con mindfulness. Nuestro entorno requiere de nosotros una constante adaptación a nuevas situaciones, dificultades, cambios… y ser emocionalmente ágiles es la clave para poder adaptarnos a las nuevas circunstancias y vivir más alineados con nuestros valores.
Para escuchar la meditación Agilidad emocional. Estar presente con las emociones, que acompaña a esta introducción, haz clic aquí.
Si quieres aprender más y desarrollar más tu agilidad emocional, échale un ojo a nuestro programa de Mind Fitness - Agility, dos semanas de explicaciones y meditaciones diseñadas para fortalecer nuestra capacidad de adaptarnos a las nuevas circunstancias y poder vivir más alineados con nuestros valores.
Cada sesión de Espacio mindfulness se compone de una introducción y una meditación guiada a las que también puedes acceder en nuestro canal de YouTube Kensho Life Mindfulness y Meditación o a través de nuestro podcast Kensho Life.
Consigue gratis nuestro ebook Mindfulness explicado: https://rhythm.kensho.life/mindfulness-explicado
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