Haz algo diferente.
“Si siempre haces lo que siempre has hecho, siempre conseguirás lo que siempre has conseguido”.
— Henry Ford.
DE QUÉ HABLAMOS
A pesar de que los medios de comunicación, los CEOs ultra-motivados, los gurús de la autoayuda y los psicólogos nos recuerdan constantemente de todos los beneficios que tiene probar cosas nuevas como crecer a través de experiencias que nos desafían, nos enseñan y nos hacen más fuertes, la mayoría de las personas aún prefieren quedarse en su zona de confort, a ser posible con una tarrina de helado y una mantita calentita. Pero ¿por qué?
Nuestro cerebro, ese gran adicto de los hábitos, tiene tanto miedo a las experiencias incómodas, que usará todo lo que esté a su alcance para evitar que salgamos de casa: nos inducirá miedo e incluso pánico imaginando un resultado catastrófico (que nunca es tan malo), nos seducirá con recompensas neuroquímicas si nos hundirnos un poco más en el sofá, incluso se dejará caer en peso muerto porque la inercia está de su lado. Ocasionalmente hasta se cogerá una rabieta, pero nunca premies este comportamiento con caramelos ni galletas.
Esta semana proponemos que le des una lección positiva a tu cerebro haciendo algo diferente, algo nuevo, inesperado incluso. No tiene que ser algo grandioso ni demasiado dramático, empieza con algo pequeño para que puedas disfrutar poco a poco de esa dulce incomodidad del crecimiento personal.
¿POR QUÉ ES BUENO?
Probar cosas nuevas te ayudará (y a tu cerebro) de un montón de maneras:
Nuevas experiencias mejoran tu memoria.
Tener que prestar más atención a algo diferente te sacará del modo de piloto automático, el tiempo se ralentizará y estarás más presente.
Simplemente escuchar música nueva aumenta la agudeza mental.
Sentirás más confianza y valentía, contrarrestando el miedo al fracaso.
Propicia que tengas una mentalidad de crecimiento.
Mejorará tu creatividad: exponer a tu cerebro a nuevas situaciones te obliga a crear nuevos caminos neuronales, mejorando tus habilidades cognitivas y, en definitiva, tu salud cerebral.
Desafiarás las limitaciones que creas tener, demostrando que no son ciertas.
Vencerás el aburrimiento.
Conocerás gente distinta, descubrirás nuevos intereses y te volverás más interesante.
ALGUNAS IDEAS
Hacer algo diferente no tiene que ser una experiencia que te cambie la vida, un ligero ajuste en tu rutina diaria es suficiente.
Prueba una receta libanesa. Si eres del Líbano, prueba el helado de jalapeño.
Haz Punk Rock Aerobics.
Prueba un nuevo hobby, sí, ese que siempre has querido hacer.
Haz tu propio pesto.
Queda con un amigo a quien no hayas visto en mucho tiempo.
Únete a un nuevo grupo de Meetup.
EXTRA BROWNIE POINTS
Crea un hábito de hacer algo diferente.
¡Disfruta cambiando tu perspectiva!
Vero y Enrique
Elige tu ritmo.
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