Regala un halago.
DE QUÉ HABLAMOS
Al igual que con los boosters anteriores, es esencial que hagas un esfuerzo para no hacer esto con falsedad, ya que no te hará ningún bien. La intención es lo que realmente cuenta. Esta práctica implica pensar menos en ti mismo, replantearte cómo ves a otras personas, animarlas y generar un ambiente agradable.
Durante esta semana mira a otras personas, descubre sus buenas cualidades naturales y díselo.
¿POR QUÉ ES BUENO?
Varios estudios demuestran que halagar a las personas es una excelente herramienta para que otros se sientan e incluso trabajen mejor. Pero los beneficios reales provienen del hecho de que esforzarse por ver lo bueno en los demás hace que tu cerebro se fije más en lo positivo, compensando el condicionamiento o sesgo de negatividad que caracteriza a nuestra especie, y al mismo tiempo te hace física y mentalmente más resiliente.
ALGUNAS IDEAS
Los halagos no tienen que ser necesariamente sobre la apariencia, ahí van algunos ejemplos si quieres ir a por algo más jugoso:
"¡Qué gran idea!"
"Eso ha sido muy generoso por tu parte".
"Me encanta el entusiasmo que tienes con..."
“¡El flan te ha salido espectacular!"
"Eres alguien que de verdad sabe escuchar".
"Eres un pozo de sabiduría sobre el tema. La próxima vez que necesite más información sobre el ciclo reproductivo de las medusas, ¡sabré a quién preguntar!"
EXTRA BROWNIE POINTS
Encuentra algo que halagar de alguien que encuentres difícil. ¡Díselo!
¡Disfruta descubriendo la belleza de los demás!
Vero y Enrique
Elige tu ritmo.
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