Celebra tus fracasos.
“No vale la pena tener libertad si ésta no incluye la libertad de cometer errores”.
— Mahatma Gandhi.
DE QUÉ HABLAMOS
La verdad es que fracasar duele, y no es nada fácil hacerle frente. Después de todo el trabajo, las horas dedicadas, las esperanzas y la anticipación, fallar puede darte sentimientos de derrota, culpa, arrepentimiento, remordimiento, insuficiencia, etc. y puede hacer que creas que todo el esfuerzo no ha valido de nada. Pero ¡nada más lejos de la realidad! La próxima vez que sientas que has fracasado o fallado en algo, te proponemos que intentes algo que puede parecer contradictorio: ábrete a ello y trata de asimilarlo, aceptándolo en lugar de rechazarlo, sintiéndolo en tu cuerpo en lugar de lamentarlo, de arrepentirte, de tratar de echarle la culpa a algo o a alguien.
Después del booster de la semana pasada, éste es el complemento perfecto para entender que nunca se da el éxito sin fracaso, y aún más: es esencial para el éxito.
Esta semana, en lugar de machacarte cuando algo salga mal y menospreciar tu inteligencia o habilidades, intenta tomar un poco de perspectiva, incluso échale un poco de humor. Haz una pausa y siente el dolor y la decepción que el fracaso te ha causado, acéptalo como parte de tu experiencia de vida y entonces, en lugar de dejar que los pensamientos negativos dicten tu acción siguiente, aduéñate de tu historia centrándote en la lección que te enseña, en cómo estás un paso más cerca de tu objetivo y celebra que sigues ahí, presentándote cada día y dando lo mejor de ti, que ya demuestra gran valor y resiliencia.
¿POR QUÉ ES BUENO?
En una entrevista con la revista Time, Brené Brown explica: "Si no puedes gestionar la incomodidad, ésto te lanzará en barrena hacia el perfeccionismo, las excusas, la culpa, la racionalización, el apaño y la limpieza, sin llevarte los aprendizajes claves de un fracaso, una decepción o incluso un desamor."
El fracaso también nos hace más compasivos y empáticos, y el hecho de poder recuperarnos de nuestros fracasos nos ayuda a desarrollar la confianza para asumir nuevos retos y vivir de manera más plena e incondicional.
Éste es uno de muchos ejemplos para inspirarte:
Richard Branson. Empresas fallidas: Virgin Cola, Virgin Clothes, Virgin Money, Virgin Vie, Virgin Vision, Virgin Vodka, Virgin Wine, Virgin Jeans, Virgin Cosmetics, Virgin Cars y Virgin Brides (ésta no es de extrañar). Ahí lo tienes, ¡una colección de fracasos!
ALGUNAS IDEAS
Pensamos que sería una buena idea comenzar a practicar con pequeños fracasos que te ayudarán a aumentar tu capacidad de recuperación antes de pasar a algo mayor. Ahí van algunos ejemplos:
Quemas la tostada por la mañana.
Tu ordenador falla y no guardaste el trabajo.
Pierdes una oportunidad por no actuar.
Malinterpretas algo y das una respuesta aleatoria.
Le envías una foto sexy a tu suegro/a… ¿Cómo? Claro, ¡por supuesto que por error!
Arriesgas, ignorando el consejo de todo el mundo a tu alrededor, y fracasas miserablemente... Bueno, éste podría ser para la etapa 2, la fase: "Fracasos no tan pequeños".
EXTRA BROWNIE POINTS
Te alegrará saber que no eres la única persona que falla, a todos nos pasa. Comparte tu humanidad con otras personas que fracasan tan bien como tú uniéndote a la comunidad de TIFU (Today I Fucked Up - Hoy La Cagué) y comparte tu historia con humor: https://www.reddit.com/r/tifu/
¡A celebrar!
Vero y Enrique
Elige tu ritmo.
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