Lee Más, Lee Mejor

 

"Tal vez por eso leemos, por eso volvemos a los libros en los momentos de oscuridad: para encontrar palabras para lo que ya sabemos.”
- Alberto Manguel

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De Qué Hablamos

El 23 de abril se celebra el Día Mundial del Libro con motivo de los aniversarios de la muerte de Cervantes y Shakespeare (la misma fecha, día diferente). ¿Qué mejor manera de celebrarlo que leyendo más y mejor?

¿Por Qué Es Bueno?

Hay tantas cosas buenas acerca de leer buenos libros (y no cualquier cosa), que es sorprendente que no lo hagamos todo el tiempo. Éstos son algunos de sus beneficios:

  • Ejercitas el cerebro: la lectura mejora la conectividad y la función cerebral, el enfoque y la concentración y evita el deterioro de la memoria. Utilizamos imágenes vívidas así como la memoria para seguir una trama o idea principal.

  • Mejora la creatividad, la imaginación, el lenguaje, la cognición, la inspiración y el conocimiento.

  • Reduce el estrés: un estudio realizado en 2009 por la Universidad de Sussex encontró que leer durante solo seis minutos puede reducir los niveles de estrés hasta en un 68%.

  • Beneficios físicos: reduce el ritmo cardíaco, alivia la tensión muscular y te ayuda a dormir (a menos que leas en pantalla).

  • Cultivas empatía: por un tiempo vives la vida de otra persona, te pones en su piel.

  • La lectura nos lleva a ensayar lo que encontramos en el mundo: ayudándonos a comportarnos de una manera más sabia.

  • Elegir algo bueno es clave: leer tus novelas favoritas y que merezcan la pena en lugar de algo aleatorio, puede tener "un efecto mayor y más duradero en la biología de tu cerebro".

Algunas Ideas

Las posibilidades en este caso son ilimitadas, desde ceder tu asiento en el autobús hasta hacer voluntariado o felicitar a alguien por lo bien que ha aparcado el coche. Puedes hacer una búsqueda de videos sobre bondad en internet y te sorprenderás de la cantidad que hay. También puedes echar un ojo a las muchas comunidades al respecto: Random Acts of Kindness, Kindness Counts, Kindspring, Think Kindness,…  o ver la peli Cadena de Favores para inspirarte.

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Puntos Brownie Extras

Además de los actos ¡puedes difundir el mensaje!

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¡Hasta la semana que viene!

 
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