Aprende a meditar (2 hrs).

Aprende a meditar (2 hrs).

15.00

Este taller está diseñado para que experimentes con los distintos aspectos de la meditación, desde encontrar la postura que más te gusta hasta cómo crear una rutina de meditación.

Tendrás la oportunidad de:

  • Entender qué es la meditación y cómo te puede beneficiar física y mentalmente.

  • Experimentar distintas meditaciones.

  • Encontrar la mejor postura para ti.

  • Explorar la respiración, la mente, el cuerpo y tus estados emocionales.

  • Entender los obstáculos para la meditación y cómo lidiar con ellos.

  • Compartir tus experiencias y dudas.

  • Aprender a cómo incorporar la meditación en tu día a día.

Duración: 

Una sesión de 2  horas.


Cantidad:
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